Lyhytterapia Helsingissä ja etänä – matalan kynnyksen keskusteluapua
Enemmän kuin pelkkää keskusteluapua – syvempää ymmärrystä ruuhkavuosiin ja äitiyteen
Olen Hanna Inkinen, yliopistokoulutettu lyhytterapeutti, lisensoitu coach ja perhekonstellaatioiden asiantuntija. Ennen kaikkea olen ihminen, joka tietää omakohtaisesti, miltä ruuhkavuosien puristus, vanhemmuuden paineet ja arjen jatkuva kuormitus tuntuvat.
Turvallinen tila ruuhkavuosien kuormitukseen
Tarjoan tilan, jossa ei tarvitse suorittaa, selitellä tai jaksaa enemmän. Lyhytterapeuttina autan löytämään konkreettisia ratkaisuja tämän hetken solmuihin – kuten uupumukseen, riittämättömyyden tunteeseen, parisuhdehaasteisiin ja arjen kuormitukseen. Erikoisosaamiseni perhekonstellaatioiden parissa mahdollistaa kuitenkin myös jotain syvempää: tutkimme niitä sukupolvien ketjuja, perhemalleja ja opittuja rooleja, jotka saattavat uuvuttaa pinnan alla ja ohjata toimintaa huomaamatta.
Akateeminen osaaminen, ratkaisukeskeisyys ja systeeminen näkökulma
Työskentely kanssani on yhdistelmä akateemista vakautta, ratkaisukeskeistä eteenpäin menemistä ja systeemistä ymmärrystä siitä, miksi toimit niin kuin toimit. Yhdistän lyhytterapian, coachingin ja perhekonstellaatiotyöskentelyn, jotta sisäiset mallit, perhetausta ja tämänhetkinen elämäntilanne tulevat näkyviksi ja ymmärrettäviksi. Tavoitteeni on kirkas: että löydät takaisin itsesi äärelle, jotta voit olla se äiti ja nainen, joka todella haluat olla – omannäköisessä arjessa, jossa on enemmän tilaa hengittää.
Hannan kyky keskittyä täysin asiakkaaseen ja saada hänet rentoutumaan ja olemaan läsnä tekee työskentelystä todella vaikuttavaa.
Tuntuuko, että happi loppuu ruuhkavuosissa? Lataa maksuton selviytymisopas uupumuksen keskelle.
Tilaa maksuton Vapaavyöhyke-pikaopas: 5 askelta uupumuksesta omien rajojen herraksi! Tämä käytännönläheinen opas on suunniteltu ensimmäiseksi askeleeksi pois jatkuvasta suorittamisesta ja uupumuksesta, kohti mielenrauhaa, jaksamista ja sekä sinun omaa että perheesi hyvinvointia.
Jättämällä alle etunimesi ja sähköpostiosoitteesi saat maksuttoman pikaoppaan, jonka avulla arjen hallinta helpottuu ja elämään tulee lisää tilaa hengittää. Tiedot kerätään turvallisesti postituslistaa varten, jotta uutiskirjeet ja hyödylliset vinkit tavoittavat oikean osoitteen. Halutessaan voit poistua listalta milloin tahansa uutiskirjeen lopussa olevasta linkistä.
Tavoitteenani on, että löydät takaisin itsesi äärelle, vahvistat omia rajojasi ja voit elää arkea äitinä ja naisena juuri sillä tavalla, kuin syvällä sisimmässäsi haluat.
Milloin terapiaan?
Terapiaan kannattaa hakeutua, jos tuntuu, ettet saa pääsi sisäisiä jumeja auki yksin. Lyhytterapeuttinen keskusteluapu auttaa ennaltaehkäisevästi, mutta saat apua myös masennus- ja ahdistusoireisiin ja niiden syiden käsittelyyn ja ratkomiseen.
Olen auttanut kymmeniä ihmisiä heidän matkallaan kohti muutosta. Asiakkaitteni tilanteet ovat vaihdelleet oman identiteetin löytämisestä omien rajojen löytämiseen ja niiden asettamiseen ja elämäntapamuutostoiveesta johtajana kehittymiseen.
Hannan ihanan rauhallinen tapa olla läsnä tuntui turvalliselta ja uskalsin avautua kipeämmistäkin asioista. Hanna ohjasi minua lempeästi eteenpäin kannatellen tilannetta koko ajan.
Asiakastarinat ja -palautteet
Sain Hannan kanssa tilaisuuden selvitellä omia ajatuksiani työstä ja elämästä. On mielenkiintoista liikkua eteenpäin elämässä asiantuntevan coachin / terapeutin avulla.
Todellakin voin suositella häntä!
Nainen, 47
Maarika oli elämän tiimellyksessä kadottanut itsensä. Yksinhuoltajana hän oli elänyt lapsilleen. Myös vanheneva äiti oli tarvinnut häntä. Äidin kuoltua ja lasten muutettua kotoa Maarika koki, ettei enää tiennyt kuka oli ja mitä halusi. Hän oli selvinnyt monesta, mutta itsearvostus ja itseluottamus oli heikkoa.
"Hannan terapoinnin avulla löysin takaisin itseni äärelle. Aloin taas nähdä sitä hyvää, joka minussa on, ja ymmärtää, että voin tehdä asioita myös ihan vain itselleni, en aina jollekulle muulle. Huijarisyndroomani töissä pieneni ja olen saanut palautetta osaamisestani, mikä on entisestään kasvattanut itseluottamustani. Tämän lisäksi sain välineitä työstää kaikkea tätä itsenäisesti.
Hannan ihanan rauhallinen tapa olla läsnä tuntui turvalliselta ja uskalsin avautua kipeämmistäkin asioista. Hanna ohjasi minua lempeästi eteenpäin kannatellen tilannetta koko ajan."
Maarika, 51
Aloitin työnhaun pitkän uran jälkeen ja tuntui vähän orvolta enkä osannut oikein sanoittaa sitä, mitä oikeastaan osaan ja mitä haluan tulevaisuudelta. Hannan kanssa tehtiin ensin vahvuuskartoitus ja sen jälkeen pohdittiin mikä olisi juuri minun unelmatyöni ja siitä jatkettiin vielä katsomalla konkreettiset ensiaskeleet kohti työnhakua.
Sain tapaamisista itsevarmuutta ja oivalsin monia tulevaisuuden kannalta tärkeitä asioita.
Hanna on ihanan lempeä ja rauhallinen kuuntelija, jonka seurassa voi turvallisesti tuoda esille myös huoliaan ja pelkojaan. Lisäksi Hanna on huippuammattilainen ja osaa kysyä juuri oikeat kysymykset ja antaa toisen sitten oivaltaa.
Maisa Leppänen
Hannan kyky keskittyä täysin asiakkaaseen ja saada hänet rentoutumaan ja olemaan läsnä tekee työskentelystä todella vaikuttavaa.
Hanna ohjaa kysymyksillä lempeästi ja rohkeasti ja antaa sopivasti tilaa omalle prosessoinnille. Kohtaamisen turvallisuus auttaa kohtaamaan esille tulevia ajatuksia monipuolisesti.
Minussa käynnistyi isoja asioita, joihin koen saaneeni työkaluja työstämiseen itsenäisesti. Palaan varmasti valmennukseen vielä jatkossakin.