Oletko se uraäiti, joka hoitaa hommat, kantaa vastuun ja joustaa aina viimeiseen asti? Ja joka on illalla niin loppu, ettei muista, kuka oikeastaan oli ennen kuin kalenteri ja muiden tarpeet ottivat vallan?

Moni meistä kantaa ruuhkavuosien keskellä taakkasiirtymiä – sukuperintöjä, pärjäämisen pakkoa ja muiden odotuksia – jotka tekevät arjesta raskaampaa kuin sen tarvitsee olla.

Tämä opas ei ole uusi "suorita paremmin" -lista. Se on lyhytterapeutin täsmätyökalu, joka auttaa sinua vetämään rajan vaatimusten ja oman mielenrauhasi välille.

Tämän oppaan avulla:

• Tunnistat energiavarkaasi: Mikä on oikeasti sinun vastullasi ja minkä voit jo laskea käsistäsi?

• Saat valmiin "Ei-lause-pankin": Opit kieltäytymään jämäkästi ilman kalvavaa syyllisyyttä.

• Löydät pysäytysnapin: 3 konkreettista harjoitusta, joilla katkaiset suoritusputken vaikka parkkipaikalla.

• Ymmärrät juurisyyt: Miksi rajojen vetäminen on sinulle niin vaikeaa? (Vastaus löytyy usein perhesysteemistäsi).

Lataa opas ilmaiseksi ja ota ensimmäinen askel kohti omaa Vapaavyöhykettäsi.